Disa këshilla për sëmundjet e stomakut
- Mjekët janë të mendimit se është më mirë të hahet nga pak dhe shpesh.
- Mos hani para gjumit pasi vazhdimi i punës edhe natën e lodh stomakun.
- Hani minimumi 3-4 orë para gjumit.
- Hani me kafshata të vogla për tu përtypur dhe tretur më mirë.
- Mos hani në këmbë apo shpejt.
- Mos hani ushqime shumë të nxehta apo shumë të ftohta.
- Mos u shtrini menjëherë pas ushqimit.
- Mos bëni ushtrime gjimnastikore pas ushqimit.
- Ushqimet me kafeinë (kafeja, kola, çaji) nuk ju bëjnë mirë.
- Ushqimet apo pijet me aciditet (p.sh lëng portokalli) hollojini me ujë.
- Mos përdorni alkool apo cigare.
- Mos përdorni të skuqurat.
- Mos përdorni shumë qepën.
