Gratë që merren rregullisht me sport duhet që një javë para ciklit të tyre menstrual, ta marrin më lehtë sportin duke u mjaftuar vetëm me një shëtitje pasi shkencëtarët kanë zbulluar se dëmtimet në gju mund të ndodhin më lehtë.
Ata zbuluan se fibrat nervore rreth muskujve të gjurit mund të digjen më kollaj sesa ditët e tjera jashtë ciklit menstrual.
Ata thanë se ky ndryshim në normën e djegies mund të ndikojë në stabilitetin e përbashkët, potencialisht duke e bërë atë më të ndjeshëm ndaj lëndimit.
Gratë sportiste zakonisht vuajnë nga dëmtime në gju më shumë se homologët e tyre meshkuj, veçanërisht në sporte të tilla si futboll, atletikë që përfshijnë gjarpërime të gjunjëve. Studimet e mëparshme gjetën se gratë kishin gjithashtu më shumë gjasa të përjetojnë dhimbje kronike të ligamenteve.
Studimi tregoi se aktiviteti i muskujve gjatë ciklit ndryshon në mënyrë të ndjeshme.
