Shumë njerëz e lidhin seksin me rrezikun në zemrën e tyre, sepse kanë ndjerë mavijosjen e grykës ose infarkt. Por të dhënat e atakut në zemër dhe lidhja e tij me seksin në fakt janë provuar në të kundërt. Nuk ka asnjë arsye që një person i cili ka pasur një atak në zemër, por është diagnostikuar me sëmundjen e zemrës, të mos arrijë më, të ketë një jetë seksuale normale. Sigurisht që duhet një listë e tërë me përkujdesje dhe shumë ushtrime në pjesën e parë të periudhës që u duhet për të marrë veten, por nuk është e nevojshme të keni frikë të bëni seks. Shpesh njerëzit kanë probleme kardiake dhe partnerët e tyre mund të frikësohen se nxitja e tepërt gjatë kontaktit fizik mund të shkaktojë dhimbje të gjoksit. Por të dhënat mjekësore rreth sëmundjes së zemrës tregojnë se kjo frikë është shprehje e pabazuar dhe e paprovuar.
Seksi, faktori “zbutës”
Nëse jeni në fazën e marrjes së vetes, ku mund të toleroni këtë lloj ushtrimi, atëherë nuk ka arsye që të evitoni seksin. Seksi rrit rrahjet e zemrës në thuajse 120 rrahje për minutë, i cili është i njëvlershëm me ngjitjen me shpejtësi të dy kateve të një pallati. Ajo çfarë duhet të merret në konsideratë është efekti i stresit. Për këtë arsye, marrëdhëniet jashtë martese, seksi me një person të cilin nuk e dashuroni, lidhjet shumë të forta dhe pagesa për aktivitetin seksual duhet të merret me shumë kujdes, sepse janë jashtëzakonisht më stresuese se sa marrëdhëniet “e lejuara”. Studimet kanë treguar se seksi në lidhjet e forta, ku çiftet janë të rehatshme dhe të afërt me njëri-tjetrin, ka një rrezik minimal.
Nëse një apo të dy anëtarët e një çifti janë të shqetësuar për efektin e seksit në zemër është e rëndësishme të flasin mes tyre për ndjenjën që kanë. Biseda miqësorë rreth kësaj çështjeje në një mënyrë të hapur ajo do të përmirësonte cilësinë e marrëdhënies suaj seksuale, por do të krijojë një mjedis të qetë dhe të sigurt gjatë seksit, duke ulur në minimum rrezikun e atakut në zemër.
Si ta mbani zemrën “të sigurt” gjatë seksit:
1. Zgjidhni një pjesë të ditës në të cilën ju jeni të qetësuar dhe të lirë nga stresi për të filluar një marrëdhënie intime të kënaqshme dhe aspak shqetësuese.
2. Nëse jeni duke bërë meditim ose ushtrime qetësuese përpiquni që t’i bëni ato së bashku me partnerin. Nëse jeni të relaksuar edhe mënyra e seksit tuaj do të bëhet më e bukur.
3. Nëse po mendoni për seks zgjidhni një vend të qetë, në të cilin nuk është hera e parë që shkoni. Nuk është mirë që të keni përpjekje, atëherë kur i vetmi qëllim i juaji është që të ndizni flakë nga dëshira dhe pasioni partnerin/en.
4. Femrat që kanë probleme me zemrën duhet të këshillohen me mjekun e tyre për sa i përket mjeteve kontraceptive, nëse po përdorin pilula. Ka një lidhje mes këtyre “ilaçeve” dhe sëmundjes arteriale. Tek femrat e shëndetshme, ky nuk është shumë problem, por tek femrat të cilat i shoqërojnë gjithmonë shqetësimet në zemër rreziku është më i madh. Studimi i specialistit Eric Briany se, niveli i proteinave ishte më i madh tek femrat, të cilat vuanin nga zemra dhe se për të pasur një seks më të sigurt përdornin pilulat. Kjo proteinë e prodhuar vjen si kundërpërgjigje e malcimit. Nivelet e larta të vazhdueshme të proteinës janë të lidhura me sëmundjet e zemrës dhe malcimi mendohet të luajë një rol shumë të rëndësishëm në ngushtimin e arterieve.
Në martesë, femrat kan më shumë dëshirë për seks
Seksi është shumë i rëndësishëm në një martesë. Pyesni një në tri gra të martuara nëse ka një zbrazëti të dëshirës seksuale. Të jeni të sigurt që shumë prej tyre do t’u thonë se janë shumë të trishtuara sepse personi me të cilin kanë vendosur të kalojnë jetën nuk i dhuron seks aq herë sa ajo do të dëshironte. Me fjalë të tjera, “kush është çështja e madhe”. Është vetëm seksi. Por tek femrat e martuara të cilat kanë dëshirë të zjarrtë për më shumë prekje, çështja bëhet edhe më e madhe. Seksi nuk është vetëm një realizim fizik, por edhe një ndjenjë plotësimi, e të qenit e dëshiruar, e lidhur dhe e dashuruar. Meshkujt nuk kanë të njëjtën “ide” për seksin dhe romantizmin në marrëdhënien e tyre martesore. Shpesh ata mendojnë se kur nuk kanë dëshirë të bëjnë seks, nuk kanë dhe pikë dhe kjo do të mirëkuptohet nga partnerja. Por në fakt nuk ndodh kështu. Ajo ndihet e refuzuar dhe e lënë pas dore. Pikërisht kur ky lloj keqkuptimi ndodh, intimiteti i të gjitha niveleve dështon. Çiftet ndalojnë se kaluari kohë së bashku, duke u përkëdhelur pranë zjarrit, duke biseduar për gjëra të rëndësishme ose duke qeshur me shakatë e njëri-tjetrit. Miqësia që duhet të ekzistojë në një martesë zëvendësohet nga fyerjet, armiqësia dhe distanca. Kjo e bën martesën më të prekshme ndaj rrezikut të tradhtisë apo në rastin më të keq të divorcin. Por lajmi mirë është se nëse shtireni sikur të jeni të pavëmendshëm ndaj këtyre pakujdesive dhe përpiqeni që të krijoni sërish marrëdhënien që keni pasur mund t’ia dilni mbanë. Edhe pse për shumë partnerë duket e pamundur është më mirë që të hiqeni se nuk po e kuptoni se jeni lënë pas dore dhe se mes jush nuk ekziston e njëjta lidhje që keni pasur më parë. Me pak vullnet dhe më shumë dëshirë për pasion dhe romantizëm në një lidhje, qoftë edhe vetëm nga njëra palë, mund të arrini të rifitoni kohën e humbur dhe dashurinë e dikurshme .
